Burn-out en haptonomie

Een burn-out ontstaat niet van de ene op de andere dag. Vaak ben je lange tijd bezig geweest met doorgaan, presteren en het goed willen doen voor iedereen. Misschien heb je geleerd om je eigen grenzen opzij te zetten of draag je ervaringen en trauma’s met je mee.

Totdat je lichaam aangeeft: het is genoeg. Je voelt je opgebrand, loopt emotioneel over en merkt misschien dat je het contact met je lichaam en jezelf bent kwijtgeraakt.

Binnen de haptonomie gaan we samen onderzoeken waar jouw grenzen liggen, wat jouw lichaam je vertelt en wat jij werkelijk nodig hebt. Door weer te leren voelen en luisteren naar jezelf, ontstaat ruimte voor herstel, bewustwording en een betere balans tussen wat je geeft aan anderen en wat je nodig hebt voor jezelf.