Hoog Sensitief en Haptonomie,

Hoe weet je eigenlijk of je Hoof Sensitief bent? 

Als je hoog sensitief bent, neem je vaak veel waar. Je pikt niet alleen de stemming van andere mensen op, maar kunt ook de sfeer en energie in een ruimte sterk aanvoelen. Soms voel je dat er iets speelt, zonder precies te kunnen duiden wat het is.

Wanneer je zoveel oppikt, kan het verwarrend worden. Je kunt gevoelens of spanningen van anderen meenemen, zonder te weten dat ze niet van jou zijn. Hierdoor kun je het contact met je eigen gevoel en behoeften steeds meer kwijtraken.

Haptonomie helpt je om weer bewust te worden van wat er in jezelf gebeurt. Door aandacht te geven aan je lichaam en je eigen gevoel, leer je beter herkennen: wat voel ik en wat hoort bij mij? Je ontdekt je grenzen, leert vertrouwen op je lichaam en krijgt meer inzicht in wat je nodig hebt.

Zo hoef je je gevoeligheid niet weg te drukken. Je leert haar beter begrijpen en ermee omgaan, zodat je weer meer vanuit jezelf kunt leven en je eigen balans kunt vinden.